Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Hombres and other Saludable topics.

Los ejercicios de Kegel para la impotencia

Cuando la impotencia es causada por la circulación arterial, el ejercicio de Kegel pueden ser útiles. La técnica básica consiste en contraer y aflojar el músculo pélvico que controla la micción. Dado que el músculo es interno y, a veces difíciles de localizar, algunos terapeutas y médicos sugieren practicar al orinar en el inodoro. El paciente debe tratar de contraer el músculo hasta que el flujo de la orina se hace más lenta o se detiene, luego libera. Las personas deben realizar 5 a 15 contracciones, tratando a cada una contration durante 10 segundos, de tres a cinco veces al día.

Ask a Question

Not finding the advice and tips you need on this Saludable Tip Site? Request a Tip Now!

Guru Spotlight

Heidi Splete

Ever wonder how you could make your life better and more fun? So have tens of millions of fans who have turned to LifeTips for answers over the past decade. We keep the tips, advice, books, podcasts and writing services flowing, so you can keep your life and business growing in the right direction. Upward!