Los ejercicios de Kegel para la impotencia

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Los ejercicios de Kegel para la impotencia

Cuando la impotencia es causada por la circulación arterial, el ejercicio de Kegel pueden ser útiles. La técnica básica consiste en contraer y aflojar el músculo pélvico que controla la micción. Dado que el músculo es interno y, a veces difíciles de localizar, algunos terapeutas y médicos sugieren practicar al orinar en el inodoro. El paciente debe tratar de contraer el músculo hasta que el flujo de la orina se hace más lenta o se detiene, luego libera. Las personas deben realizar 5 a 15 contracciones, tratando a cada una contration durante 10 segundos, de tres a cinco veces al día.

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