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Cardio rutinas músculos ayudan crece

Incluso si usted está tratando de ganar masa, seguir haciendo ejercicios de cardio a un ritmo moderado. Ejercicios de cardio dan los músculos de oxígeno muy necesario, que ayuda a la recuperación y el crecimiento. Si se mantiene la ingesta de proteínas a 1,5 gramos por libra, que ganó el 't perder masa y se quemará más grasa. La fuerza es mejor construidos en un ritmo constante, moderada que en un ritmo muy rápido.

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Linda Handiak

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