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Pep paso

Huesos Una buena caminata, saliendo, pero no correr es bueno para la salud en general, el mantenimiento del peso y la pérdida, la superación de la depresión, y saludable. Los estudios han demostrado que caminar quema calorías, construye masa muscular y ósea. El consumo de oxígeno mejora el sistema inmunológico y ayuda a aliviar la depresión de acción sobre el cerebro. Cuando las cosas se acumulan, una buena caminata ayuda a despejar la mente.

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Mary White

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