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Hambre después de hacer ejercicio?

Si usted es probable tener hambre después de hacer ejercicio, planear con anticipación y tener meriendas saludables como frutas, nueces o semillas de girasol disponible para evitar tomar malas decisiones de nutrición en un momento en que quieres comer cualquier cosa y todo lo que puedas tener en tus manos . El consumo de comidas equilibradas durante el día, antes de trabajar fuera y tener una buena comida, nutrición previsto después del trabajo le ayudará a "administrar" su mente y su hambre.

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Jennifer Mathes, Ph.D.

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