La creatina advertencias

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CREATINA Advertencia: La creatina es una sustancia natural que normalmente fabricado por el hígado, los riñones y el páncreas. Los constructores del cuerpo han reconocido los beneficios de la adición de creatina extra a su dieta. Pero, los médicos están preocupados por los efectos secundarios reportados por sobredosis aparente. Los efectos secundarios pueden incluir deshidratación, musculares y rotura de ligamentos, diarrea e insuficiencia renal.

Así que, ¿cuánto es una cantidad segura para un suplemento? No hay estudios científicos que han sido capaces de determinar eso. Algunos médicos recomiendan evitar el uso de la creatina extra por completo. Si usted va a usarlo, dicen, para seguir las recomendaciones del fabricante. Este es un momento en que menos puede ser mejor que más.

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