La fatiga y el estrés
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La fatiga y el estrés
En algunos consultorios médicos, la fatiga constante es la queja más común. Esta epidemia de fatiga está conectado con frecuencia a nuestra gestión de vida de los pobres y los calendarios sobrecargados.
El recorte de las actividades se parece a la respuesta fácil primero. Pero esto no siempre es posible o deseable.
La calidad del sueño y de descanso más profundo que ayuda, pero hay otra idea se puede aplicar para dar a nuestros beneficios del sueño en contra de copia de seguridad de la fatiga alguna.
El estilo de vida como en la búsqueda de formas para aliviar o prevenir el estrés antes del problema de trabajo y todavía tengamos el máximo de vida que desea. Hay ejercicios para la relajación, la estimulación de la circulación, gestión medioambiental y la respiración que ¿No? Exigentes de grandes bloques de más tiempo, pero que nos permitirá evitar la fatiga y obtener la mayoría de los sueño que tenemos.
| Guru Spotlight |
| Sherril Steele-Carlin |
