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* Evite dormir sobre su espalda. Ronquidos normalmente se detiene cuando una persona se convierte o se volvió a su lado.
* Si el exceso de peso, reducir el peso. Haga ejercicio regularmente.
* Evite las comidas copiosas antes de ir a dormir.
* Evite el alcohol.
* Deje de fumar.
* Evite tomar medicamentos para dormir.
Guru Spotlight |
Barbara Gibson |