pies dolorosos

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pies dolorosos

Está en tus pies, literalmente, convertirse en un dolor?

Muchos adultos activos dolores del pie experiencia, a menudo debido a los espolones del talón (pequeños bultos en la parte inferior del talón, que puede provenir de tensión en los músculos y los ligamentos del pie) o la fascitis plantar (inflamación de la banda de tejido que se extiende a lo largo de la parte inferior del pie ).

Si usted está experimentando dolor en sus pies, mira el tipo de zapatos que están usando. Los zapatos que don? T darle el apoyo adecuado, están mal ajustadas, o simplemente llevar a cabo, todos pueden causar dolor en el pie. Sustitución de los zapatos con nuevos y bien ajustado es importante.

Si usted se siente el ejercicio es el culpable, tomar un descanso de su rutina normal y ver si eso ayuda. Si el dolor persiste, el hielo la zona dolorida o tratar de over-the-counter o anti inflamatorios naturales. La aspirina y el ibuprofeno puede ayudar, así como extractos de jengibre o la cúrcuma (como zyflamend). El estiramiento también puede ayudar, pregunte a su podólogo o médico para obtener instrucciones específicas.

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