Hacer ejercicio para articulaciones saludables

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Hacer ejercicio para articulaciones saludables

Los mejores ejercicios para mantener la salud de las articulaciones son ejercicios que soportan peso, como correr. Estudios recientes han encontrado que la salud de las articulaciones (los que refugio? t sido lesionado) no muestran evidencia de daños causados por las carreras de larga distancia. Pero, asegúrese de primer tramo, ya que es fundamental en la prevención de los músculos tensor y causando problemas con los tendones. Si correr es difícil para usted, los pasos a pie son también saludable para las articulaciones y un buen lugar para empezar.

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