Viajar Sano Tips
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Viajes y alcohol
Evitar el mareo por movimiento, evitando el consumo de alcohol (licores y vinos, cervezas, etc) justo antes de empezar un viaje y durante el viaje. No es atractivo?
Recuerde, si usted está tratando de evitar el uso de alcohol, se le presta atención a su ingesta. Puede que no tenga que evitar por completo, pero será más fácil de recortar si se acaba de hacer el esfuerzo.
Presione hacia fuera
Intente una pulsera de acupresión o envoltura de la muñeca para aliviar el mareo por movimiento. Estos deben a la venta en las tiendas de marino o de viaje. Esto presiona una? Botón? punto en la muñeca dirigidas a calmar las náuseas.
Coma antes de su viaje
Coma algo antes de que un coche, tren, o montar en avión!
Pasar las comidas pesadas, con alto contenido de grasa si se puede evitar. Las grasas pueden causar malestar estomacal. Al reservar un vuelo, la reserva de la baja en grasa, baja en sodio, para diabéticos, kosher, vegetariana o comida o saltarse la comida a bordo y tomar sus propias galletas saladas, tostadas, jengibre confitado o los plátanos.
Rocking su barco?
Si usted está viajando en barco, puede obtener alivio de mareos al permanecer cerca de la mitad del bote y en la cubierta superior si hay más de una cubierta.
Toma el asiento de atrás
Usted necesita tomar un asiento que mira hacia delante para evitar el mareo por movimiento. Si son pequeños de estatura, se sienta en un cojín para que pueda ver hacia adelante y centrarse en distantes puntos de equilibrio.
Manténgase firme
Evite actividades como la lectura o el trabajo hecho a mano que hacen que usted ponga su cabeza hacia abajo. Evite mover la cabeza en torno a la hora de hacer la conversación.
Las actividades de seguridad pueden incluir el uso de auriculares y escuchar música relajante o libros de audio.
Tómese un descanso y una siesta, si la conducción t usted ¿no?.
Por cierto, mareos rara vez molesta al conductor!
| Guru Spotlight |
| Jolyn Wells-Moran |
