Oficina De Salud Tips
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La postura del teclado
Sesgo y la inclinación del teclado lejos de ti. Esto se conoce como la inclinación inversa. Lean cómodamente en su silla? S respaldo. Mantenga las muñecas rectas con los brazos caen hacia abajo y paralelo al suelo. Los hombros deben estar relajados. Ajuste su silla si es necesario. Descansa tus manos suavemente sobre el teclado. Coloque un brazo / resto de la muñeca junto al teclado de una posición de las manos más cómoda. Utilice una pata del ratón para ayudar a la posición de su mano en el nivel del ratón, el alivio de tensión de la muñeca. Descanse sus pies firmemente en el suelo. Ajuste su silla o utilizar un reposapiés, sino que también puede ayudar a promover la postura de la columna adecuada.
Etiqueta Estornudos
Evite estornudar en sus manos.
En lugar aprender a toser en el interior de su codo en lugar de su mano. De esa manera usted ganó? T compartir su estornuda con los demás cuando se pasa a lo largo de papeleo o darle la mano.
Limpie los gérmenes
Use una solución desinfectante o spray antibacteriano sobre un paño suave para limpiar los teclados y teléfonos durante la temporada de gripe. (Alcohol Straight funciona bien, también.)
Anti-bacterial y / o anti-toallitas séptico puede ser una herramienta útil para lograr esta limpieza y evitar el desastre. Guarde algunos en la oficina.
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| Alexis Niki |
