Mujeres Tips

Auto exámenes y el diagnóstico de cáncer de mama

Alguna vez se preguntó cómo puede saber si tiene cáncer de mama?

Por lo general, no se puede saber!

Un bulto sospechoso debe ser examinado por un profesional. Su médico puede decir locales casi de inmediato si una protuberancia es un quiste de la glándula sebacions, un tumor común como a menudo se producen en la mama o un posible tumor sospechoso. Auto-exámenes a menudo revelan grumos a usted, entonces usted necesita ayuda para analizarlos.

Si usted sospecha que el cáncer de mama, obtener una opinión profesional tan pronto como sea posible. El cáncer de mama tiene una alta tasa de supervivencia cuando se diagnostica a tiempo. Cuanto más tiempo pasa desapercibido, más difícil de la batalla.

Si experimenta síntomas de forma de ataque cardiaco

Si usted cree que está sufriendo un ataque al corazón, llame a su médico y dejar claro que esto es una emergencia, tome un 325 mg. aspirina, y acudir a la sala de emergencia.

Los estudios muestran que la aspirina tomada en las primeras etapas de un ataque al corazón mejorar las tasas de supervivencia tanto en hombres como en mujeres.

DON? RETRASO DE INTERVENCIÓN MÉDICA T por cualquier razón (como encontrar la aspirina), y don 't se sienta avergonzado de estar equivocado, las mujeres tienden a retrasar el hospital después de ataque al corazón visitas cuatro horas más que los hombres.

Ayuda Pms

Muchas mujeres sufren de diversos trastornos físicos y emocionales durante algunos días antes de que comience su período: inflamación de los tobillos y las manos, el estómago distendido, dolor en los senos, aumento de peso, estreñimiento, piel grasosa y el cabello, insomnio, dolores de cabeza, cambios de humor. Las alteraciones hormonales que precisa provocar estos síntomas son un misterio para muchos, pero los problemas son reales.

De socorro y de prevención puede incluir tomar mucho té de hierbas y evitar caffiene o alcohol o el exceso de sal de una semana antes del período debe comenzar.

El aceite de onagra se ha encontrado útil.

Tomar baños de agua caliente todos los días con sus aceites de baño favorito. Un masaje suave, relajante mezcla de aceites en su abdomen y la zona baja de la espalda. Después de un baño, acostado por un corto tiempo en una habitación oscura con una almohada debajo de sus rodillas.

Siempre mantenga con el ejercicio suave.

El embarazo y la acupresión / acupuntura

Tradicionalmente, el uso de agujas de acupuntura durante el embarazo está prohibido, porque la estimulación fuerte de estos puntos se pueden estimular las contracciones uterinas, lo que aumenta el riesgo de aborto involuntario.

La acupresión es considerado seguro, sin embargo, la presión del dedo en cualquier punto durante el embarazo debe ser gradual y moderada. Antes de intentar cualquier acupresión ejercicios, consulte a su médico para asegurarse de que no existen razones para evitar la acupresión.

recursos de cáncer de mama de la AEC

Éstos son algunos de los recursos de información para que usted pueda utilizar y aprender más sobre el cáncer de mama, evitar y luchar contra él.

Recursos Cáncer de Mama

- La Sociedad Americana del Cáncer se ejecuta una línea directa de 24 horas atendido por enfermeras de la oncología. Llame al (800) ACS-2345.

- La Sociedad Americana del Cáncer ofrece también dos libros clave que responda a las preguntas sobre el cáncer de mama:

- La Sociedad Americana del Cáncer? S sitio Web es: www.cancer.org

- El Instituto Nacional del Cáncer ofrece referencias, folletos y otras formas de información. Llame al (800) 422-6237.

Corre, corre bosque!

Si el depredador tiene un arma y no está bajo su control, SIEMPRE CORRE! La única amenaza llegará a usted (a correr objetivo) 4 de cada 100 veces, y aun entonces, lo más probable es que no ser un órgano vital. ¡CORRE!

Mujeres? S síntomas de ataque al corazón

Las mujeres son más propensas que los hombres a experimentar lo que siente como náuseas o vómitos, incluso durante un ataque cardiaco. Aunque las mujeres pueden y dolor en el pecho de violencia, opresión en el pecho y falta de aliento, algunas mujeres se sienten poco o ningún dolor en el pecho cuando tiene un ataque. De hecho muchas mujeres experimentan síntomas atípicos no se asocia con un ataque cardíaco masculino. Estos síntomas atípicos pueden aparecer y desaparecer con el tiempo. Si usted está experimentando cualquiera de los síntomas anteriores en combinación con el agotamiento extremo, dolor de hombro y brazo, llame a su médico.

Secuestrado - truco de la luz trasera

Si alguna vez arrojado al maletero de un coche: echar a los pilotos traseros de nuevo y saque el brazo por el agujero y empezar a agitar como loco. El piloto ganó el 't que usted vea, sino que todos los demás. Esto ha salvado vidas!

Los ataques al corazón mata a más mujeres

Un ataque cardiaco es la causa principal de muerte entre las mujeres estadounidenses. Acerca de 19.990 mujeres menores de 65 años muere de un ataque al corazón cada año, más del 31% de ellos son menores de 55 años.

Tal vez debido a errores de diagnóstico desenfrenada e inadecuada de prevención y atención de seguimiento, el 44% de las mujeres que tienen ataques al corazón mueren en un año, frente al 27% de los hombres. De hecho, las enfermedades del corazón mata a más mujeres cada año que todas las formas de cáncer, enfermedad pulmonar crónica, la neumonía, la diabetes, los accidentes y el SIDA combinados.

Momento importante para las mujeres a dejar de fumar?

Puede esfuerzos para dejar de fumar verse influida por dónde usted está en su ciclo de menstral? Así parece.

Las mujeres que dejan de fumar durante la primera mitad de su ciclo menstrual parece tener la ventaja sobre los que se detienen durante la segunda mitad.

Síntomas de abstinencia como depresión, ansiedad e irritabilidad son menos graves para las mujeres en una prueba de que dejan de fumar entre los días 1 y 14 de su ciclo menstrual en comparación con aquellos que dejan de fumar entre los 14 y comienzo de su próximo período.

Los participantes en la prueba un promedio de 38 años de edad, había estado fumando 19 a 20 años, fumaba unos 20 cigarrillos al día y había tratado de dejar de fumar tres veces. Todos ellos asistieron a sesiones de terapia de grupo sobre los beneficios de parar.

Dejar de fumar produce síntomas de abstinencia similares a los de los síntomas premenstruales.

Raza y enfermedad cardíaca

La raza es definitivamente un factor de riesgo de enfermedad cardiaca. Los afroamericanos tienen un riesgo mayor que los caucásicos, en parte debido a una tendencia de la presión arterial alta. De hecho, para las edades de 35-74, la tasa de mortalidad por ataques al corazón para las mujeres afro-americanos es más de 38% mayor que la de mujeres blancas no hispanas.

El estilo de vida como la actividad física, la diabetes y el sobrepeso también afectan a los hispanos, asiáticos / isleños del Pacífico, y los indígenas norteamericanos y nativos de Alaska grupos de manera desproporcionada.

Alivio de la Cystitus - (infección de la vejiga)

Una infección de la vejiga causada por bacterias que entran en la vejiga a través de la uretra, cystitus es más común en mujeres que en hombres porque la uretra femenina es menor que la masculina y está más cerca del ano.

Baño con frecuencia puede ayudar a prevenir este doloroso problema. Añadir unas gotas de aceite esencial en el baño como la manzanilla o el perejil. Aunque puede ser un inconveniente, el baño es particularmente útil después de la cópula. Nunca el agua demasiado caliente en el baño en forma de calor puede irritar la vejiga.

Aceites de masaje de 3 / 4 a 1 onza de aceite de soja y 5 gotas de aceite esencial mezclado y masajes en la parte superior de manos y pies, el estómago, la espalda baja y la región sacra puede aliviar y ayudar a prevenir la cistitis.

Diurético infusiones son también muy útiles. De té de seda de maíz es muy bueno.

Mejor prueba para la enfermedad cardíaca en mujeres

Las dos técnicas más preciso para diagnosticar la enfermedad cardíaca en las mujeres - y la ecocardiografía de esfuerzo con tecnecio - ambas implican imágenes.

En el primero, el paciente camina en una cinta, mientras que un isótopo radiactivo llamado tecnecio 99 sestamibi se inyecta en el torrente sanguíneo. escáneres especiales rastrear el flujo de sangre hacia el corazón. Algunos médicos prefieren la ecocardiografía de esfuerzo, ya que? S menos invasivo, menos caro y sólo precisa como. El ECG del traditonal funciona bien para los hombres, sino que se produce falsos positivos en las mujeres de más de un tercio del tiempo y los falsos negativos cuarta parte del tiempo.

Parking de seguridad mucho

Algunas notas sobre cómo entrar en su coche en un estacionamiento, o en el garaje de estacionamiento:

a. Tenga en cuenta: Mira a tu alrededor, mira en tu coche, en el piso del lado del pasajero, y en el asiento trasero.

b. Si usted está aparcado junto a una camioneta grande, introduzca su coche en la puerta del pasajero. La mayoría de los asesinos en serie atacar a sus víctimas, tirando en sus camionetas mientras que las mujeres están tratando de entrar en sus coches.

c. Mira el coche aparcado en el conductor? S lado de su vehículo, y el lado del pasajero. Si un hombre está sentado solo en la sede más cercana a su coche, puede volver a pie al centro comercial, o el trabajo, y recibe un guardia / policía a caminar de vuelta hacia fuera. ES MEJOR SIEMPRE prevenir que curar. (Y mejor paranoico que muerto.)

Los factores psicosociales en la mujer? S la salud del corazón

Los estudios muestran que los enfermos de depresión son tres a cuatro veces más probabilidades de morir por causas cardiacas que los no deprimidos, independientemente de si son hombres o mujeres.

Dado que las mujeres tienen el doble de probabilidades de experimentar depresión clínica que los hombres (y menos propensos a tener problemas con el aislamiento social y la hostilidad), seguir la pista de la depresión y la salud es de particular importancia para las mujeres.

Alivio de la dismenorrea

Esta es una molestia al comienzo del flujo menstrual cada mes.

Infusiones de hinojo, anís, alcaravea, manzanilla, melisa, o perejil puede ayudar.

Baños de agua tibia (no caliente) que contenga unas gotas de un aceite esencial como el ciprés, la caléndula o la manzanilla son buenas, como lo son las cataplasmas de lo anterior se aplica a la zona del estómago.

Calmantes para el dolor simple comerciales pueden ayudar a aliviar los calambres y otras molestias.

Mentir en una habitación oscura con una botella de agua caliente en el estómago, también puede dar algún alivio.

Un vaso de oporto o coñac con agua caliente y la miel puede ayudar.

El consumo de alimentos ricos en calcio y magnesio deben consumirse antes del inicio del período en que sean necesarios para la relajación muscular.

La estrategia de la densidad ósea

La densidad ósea Estrategia: La ingesta adecuada de calcio durante toda la vida es la mejor opción para la prevención de pérdida ósea. Para las mujeres, la terapia de reemplazo de estrógeno ofrece beneficios para ayudar a frenar la pérdida de calcio después de la menopausia. La investigación muestra que las actividades que soportan peso como bailar, subir escaleras, caminar, correr y entrenamiento de fuerza puede estimular los huesos y los alientan a conservar el calcio.

El entrenamiento de fuerza se ha demostrado que tiene otros beneficios para las mujeres que se acercan a la menopausia o que son post-menopáusicas. Control del peso y una buena postura, y el aumento de las sensaciones de bienestar son sólo algunos de los beneficios del entrenamiento de la fuerza regular. Las mujeres posmenopáusicas deben detenerse en 3 a 5 pesos la libra y tratar de trabajar en contra de su propio cuerpo? S resistencia al peso ¿no? No disponible.

Gratis ejercicios de peso son útiles en el desarrollo de la coordinación y el equilibrio. Al menos dos veces a la semana algunos de múltiples ejercicios conjuntos como los fondos, se mueve el fortalecimiento de tronco, o 1 / 4 se pone en cuclillas.

Leucorrea - infección de la levadura

Una inflamación de la vagina causada a menudo por el rápido crecimiento de bacterias no deseadas o incluso una especie de hongo que da lugar a un flujo espeso, blanco o amarillo. A menudo ocurre si una mujer ha estado tomando un curso de antibióticos. Las mujeres que son más susceptibles son aquellos que utilizan la píldora anticonceptiva, aquellas que están embarazadas, o que sufren de diabetes trastorno metabólico.

tratamiento de aromaterapia incluye la adición de dos gotas de enebro o aceite esencial de lavanda al agua del baño.

Una buena dieta es esencial en la prevención de la leucorrea, especialmente en alimentos que contengan vitaminas A y B.

Evite la ropa interior de materiales sintéticos y jeans ajustados montaje. Trate de usar ropa interior de algodón en su lugar.

Evitar detergentes fuertes, baños de burbujas, o productos similares.

A veces ayuda a meter un tampón en yogur natural y la inserta en la vagina. Quitar después de unos minutos, permitiendo que la bacteria saludable en la superficie de la piel de la vagina para ayudar a superar las bacterias no deseadas.

Canela para las mujeres? S de salud

Canela para las mujeres? S de la Salud: De acuerdo a la experiencia de los herbolarios, la corteza de canela ayuda a regular el ciclo menstrual y controles inundaciones durante la menopausia.

Manténgase en movimiento

Las mujeres tienen una tendencia a entrar en el coche después de hacer compras, comer, trabajar, etc, y simplemente sentarse (cumpliendo con su chequera, o hacer una lista, etc.)
DON? Hacer esto! El depredador se está observando, y ésta es la oportunidad perfecta para que él consiga adentro en el lado del pasajero, poner una pistola en la cabeza, y le dirá a dónde ir.
Tan pronto como usted entrar en su automóvil, asegure las puertas y dejar!

Factores de riesgo de estilo de vida para las enfermedades del corazón

Fumar, el colesterol alto, y una historia familiar de enfermedades del corazón son todos factores de riesgo de enfermedades del corazón. La historia familiar es mucho más de un indicador en las mujeres que en hombres. Otros factores de riesgo son la hipertensión arterial, la inactividad física, la diabetes, llevando el exceso de peso en el abdomen, los triglicéridos altos, y la edad. Las mujeres con síntomas de enfermedad cardiaca o factores de riesgo fuerte debe hacerse la prueba, incluso si están pre-menopáusicas.

Amenorrea

La amenorrea es la ausencia de la menstruación normal en las mujeres después de la pubertad y antes de la menopausia. Las niñas suelen experimentar períodos irregulares, pero después el cuerpo se ha equilibrado, la irregularidad puede ser un síntoma de algo que está mal. El embarazo y la lactancia son tiempos evidente cuando el sangrado doesn? T ocurrir.

Detener el uso de píldoras anticonceptivas, anexoria nerviosa, shock o estrés grave, largo viaje aéreo a distancia pueden afectar la regularidad del ciclo menstrual.

Hierbas útiles, especialmente en una tisana de perejil son o manzanilla. Dong Quai ha sido utilizado con cierto éxito.

Stick para arriba!

Si un ladrón te pide tu cartera y / o en el bolso, NO LO mano hacia él. Mezcle lejos de ti .... lo más probable es que él está más interesado en tu cartera y / o en el bolso que tú y él irá a la cartera / bolso.

Corre como MAD en la otra dirección!

No sea simpático!

Como mujeres, estamos siempre tratando de ser comprensivo: Stop it! Se puede obtener usted violadas o asesinadas.

Ted Bundy, el asesino en serie, fue un buen mozo, bien educado el hombre, que siempre se juega en las simpatías de las mujeres desprevenidas. Caminaba con un bastón, o una cojera, ya menudo le pedía

Cambios en la dieta para evitar un ataque al corazón

Según los estudios, el mayor factor de riesgo para la enfermedad cardíaca es la cantidad de grasa animal en una persona? S dieta. Reducir el consumo de grasas de origen animal es el cambio de la dieta mejor que puede hacer. Los ácidos grasos saturados y colesterol de la dieta son los peores culpables cuando se trata de aumentar el colesterol en la sangre y el aumento de riesgo de enfermedad cardiaca, por lo que evitar siempre que sea posible.

La Asociación Americana del Corazón recomienda que se limite su ingesta total de grasa a no más del 30% de las calorías totales.

La presión arterial alta y aeróbic

La actividad aeróbica regular en intensidad moderada 5 a 7 días a la semana disminuye la presión arterial en reposo de la gente. Esto es importante porque la presión arterial alta es un factor de riesgo para enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular. Dos de trabajo más corta a cabo sesiones de 20-30 minutos en la mañana y por la noche puede optimizar la presión arterial para disminuir los efectos. Complementar estos ejercicios con el entrenamiento de resistencia dos veces por semana, utilizando los pesos más ligeros y más repeticiones para fortalecer los principales músculos del cuerpo.

Tisana de tomillo

Infundir una cucharada llena de hojas de tomillo fresco en un litro de agua hirviendo durante cinco minutos. Bebida caliente, endulzado con miel. Esto es bueno para la depresión y cansancio, especialmente efectivo en la mañana en vez de té o café, así como cuando están bajo estrés. Es bueno para la tensión premenstrual, los síntomas de la menopausia, y después de los resfriados y la gripe. Tomillo cuando se aplica externamente, infundida puede ayudar a reducir la inflamación asociada con el reumatismo y el edema.

Codo de la fuerza

Consejo de Tae Kwon Do: El codo es el punto más fuerte en su cuerpo.

Si está lo suficientemente cerca para usarlo, no!

info El cáncer de mama de la sociedad Americana del Cáncer

Mamografía
Cuando se trata de cáncer de mama, la Sociedad Americana del Cáncer dice que sus

la sociedad dice.

- Examen clínico de mama. Obtener un clínico de los senos
examen por un médico o una enfermera todos los años si tiene 40 o más. Para obtener los mejores resultados, programar un examen clínico del seno cerca del momento de su mamografía.
Si usted está entre los 20 y 39 años, hacerse un examen clínico de mama cada tres años.

- Auto-Examen del Seno. Todas las mujeres de 20 y mayores deben practicarse un autoexamen de mamas cada mes. Si usted tiene preguntas acerca de la forma correcta de realizar una auto-examen, pregúntele a su médico o enfermera o llame a la American Cancer Society.

Al examinar sus senos con regularidad, usted y su médico pueden ser conscientes de los cambios en sus senos que no son normales.

La mayoría de los bultos no son cáncer, pero todos deben, ser revisado por un médico. Si se observa cualquier cambio en su seno, llame a su médico de inmediato. Incluso después de empezar a hacerse mamografías, exámenes clínicos de senos y el autoexamen son importantes porque la mamografía puede pasar por alto un pequeño número de cánceres.

Hierbas para evitar durante el embarazo

Algunas hierbas que son suaves, como la frambuesa (Rubus idaeus), ortiga (Urtica dioica) y espliego (Lavandula angustifolia) puede ser beneficioso durante el embarazo. Sin embargo, algunas hierbas pues, deben evitarse ya que puede dañar el embrión, causar daños en el hígado, o promover la menstruación.

Esta lista no es una completa, pero las siguientes son algunas hierbas comunes que deben evitarse durante el embarazo, consulte a su médico si tomar cualquier otras hierbas.

* Sábila (Aloe vera)
* Cohosh Negro (Cimicifuga racemosa)
* Blue cohosh (Caulophyllum thalictroides)
* Cáscara Sagrada (Rhamus purshiana)
* Consuelda (Symphytum officinale)
* Dong quai (Angelica sinensis)
* La matricaria (Tanacetum parthenium)
* El sello de oro (Hyrrastis canadensis)
* El regaliz (Glycyrrhiza glabra)
* Salvia (Salvia officinalis)
* Senna (Alexandrina Senna)
* Yarrow (Achillea millefolium)

Algunas de estas hierbas también se utilizan como condimentos. Utilizar con precaución y en pequeñas cantidades.

Diabéticos las mujeres y las enfermedades del corazón

Las mujeres con diabetes tienen el mismo riesgo de enfermedad cardíaca que los hombres y tienen un mayor riesgo 3-7 veces a continuación, la de las mujeres no diabéticas.

Los diabéticos deben reducir su ingesta de grasa en la dieta, actividad física regularmente, mantener un peso saludable, y comunicarse con sus médicos para controlarse a sí mismos en busca de signos de enfermedad cardíaca.

Fumar + píldora = enfermedad del corazón

Según los estudios, las mujeres fumadoras que toman anticonceptivos orales son mucho más propensas a tener un ataque al corazón y un derrame cerebral que las mujeres que no beber o fumar en las píldoras anticonceptivas.

Sin embargo, las mujeres no fumadoras que el uso de las píldoras anticonceptivas no los ponen en mayor riesgo de enfermedad cardíaca.

Escalera de seguridad

SIEMPRE toma el elevador en lugar de las escaleras. (Escaleras son lugares horribles para estar solo y el lugar del crimen perfecto).

Poner fuera de su período

Es cierto que muchas mujeres han sido capaces de manipular con éxito el calendario de su período menstrual, algunas incluso saltar menstruación por completo.

A menudo se siga tomando las píldoras anticonceptivas y saltar los placebos - de modo que están en la píldora todo el mes. No se recomienda que las mujeres saltar su período cada mes, pero no hay pruebas de que en ocasiones posponer - causa un grave daño.

Por favor consulte a su médico antes de intentar posponer su período!

Es importante ser consciente de los efectos adversos que pueden ocurrir.

Los efectos secundarios -
* Hay muchas mujeres que han experimentado a través del sangrado ruptura - en los primeros meses o todo el tiempo que intenta detener su período - Esto puede ocurrir en cualquier momento - en cualquier lugar - lo que es mejor estar preparados en caso de que esto le sucede a usted.

* Dificultad en la detección de ciertas condiciones, tales como problemas de tiroides o fibromas uterinos, ya que el flujo menstrual anormal es un síntoma. (Aunque los chequeos regulares, permitiría detectar estos problemas.)

* Muchas mujeres usan su período menstrual como una confirmación de que no está embarazada. Las píldoras de control no son eficaces al 100%, y con una hemorragia por deprivación una vez cada cuatro semanas es un signo alentador de que una mujer es (probablemente) no está embarazada.

* Todos los efectos secundarios normales de estar en

* Las píldoras anticonceptivas también ofrecen ninguna protección contra enfermedades de transmisión sexual (ETS? S) - y el fin de ser conscientes y ser inteligente acerca de la protección durante las relaciones sexuales.

Una nueva píldora llamada Seasonale está siendo probado en la esperanza de que recibirá EE.UU. Food and Drug Administration (FDA) la aprobación dentro de los próximos años. Las hormonas de esta droga son similares a muchos anticonceptivos orales corrientes. Se? Ll proporcionar progesterona y estrógenos, pero se empaquetarán para proporcionar 84 días consecutivos de hormonas seguidos de siete días de descanso. Esto equivale a cuatro períodos de un año y ayudará a eliminar la confusión que algunas mujeres experimentan al tratar de detener su período con las píldoras anticonceptivas regulares.

Hasta que los datos definitivos en relación con la supresión menstrual esté disponible, las mujeres que consideran este método se les anima a aprender tanto como sea posible sobre ella y hablar con sus médicos antes de intentar ajustar su ciclo menstrual por su cuenta.