Frugal Vida Saludable Tips

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Coma más granos

Los frijoles son ricos en proteínas, fibra y ácido fólico. Son uno de los mejores y más rentables formas de llenar tus estantes de la cocina.

Los frijoles son muy saludables en sopas, ensaladas, como plato principal, un diferencial, en burritos, o como guarnición.

Estancia en la temporada

Considere la compra de frutas y vegetales frescos que están en temporada. Dado que existe una gran abundancia durante la temporada de crecimiento, el precio baja drásticamente cuando? S en la temporada. Pruebe algunas de estas ... Invierno - cítricos, brócoli, coliflor, alcachofas y nabos. Primavera - fresas, arándanos, melón, cerezas, espárragos, frijoles y guisantes. Verano - Melón, uvas, duraznos, aguacates, maíz, pimientos y tomates. Otoño - Manzanas, peras, kiwis, col, espinacas y calabazas. Zanahorias y las papas son bastante baratos todo el año.

El ordeño de la leche!

Trate de usar un poco de leche en polvo instantánea. No cuesta mucho menos por porción, y es una gran fuente de calcio. Leche en polvo no puede sonar atractiva para que un vaso de leche, pero que apenas se pruebe la diferencia en su té, café, cereales calientes, y otras recetas que requieren leche. Leche en polvo también se mantiene fresco durante un tiempo muy largo. Esto también es una gran idea para una copia de seguridad de la leche si se han agotado o para ganarse la vida por sí solo.

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