Alivio de la dismenorrea
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Alivio de la dismenorrea
Esta es una molestia al comienzo del flujo menstrual cada mes.
Infusiones de hinojo, anís, alcaravea, manzanilla, melisa, o perejil puede ayudar.
Baños de agua tibia (no caliente) que contenga unas gotas de un aceite esencial como el ciprés, la caléndula o la manzanilla son buenas, como lo son las cataplasmas de lo anterior se aplica a la zona del estómago.
Calmantes para el dolor simple comerciales pueden ayudar a aliviar los calambres y otras molestias.
Mentir en una habitación oscura con una botella de agua caliente en el estómago, también puede dar algún alivio.
Un vaso de oporto o coñac con agua caliente y la miel puede ayudar.
El consumo de alimentos ricos en calcio y magnesio deben consumirse antes del inicio del período en que sean necesarios para la relajación muscular.
| Guru Spotlight |
| Jennifer Mathes, Ph.D. |
