Ayuda Pms
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Ayuda Pms
Muchas mujeres sufren de diversos trastornos físicos y emocionales durante algunos días antes de que comience su período: inflamación de los tobillos y las manos, el estómago distendido, dolor en los senos, aumento de peso, estreñimiento, piel grasosa y el cabello, insomnio, dolores de cabeza, cambios de humor. Las alteraciones hormonales que precisa provocar estos síntomas son un misterio para muchos, pero los problemas son reales.
De socorro y de prevención puede incluir tomar mucho té de hierbas y evitar caffiene o alcohol o el exceso de sal de una semana antes del período debe comenzar.
El aceite de onagra se ha encontrado útil.
Tomar baños de agua caliente todos los días con sus aceites de baño favorito. Un masaje suave, relajante mezcla de aceites en su abdomen y la zona baja de la espalda. Después de un baño, acostado por un corto tiempo en una habitación oscura con una almohada debajo de sus rodillas.
Siempre mantenga con el ejercicio suave.
| Guru Spotlight |
| Kristle Jones |
