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Cambios en la dieta para evitar un ataque al corazón

Según los estudios, el mayor factor de riesgo para la enfermedad cardíaca es la cantidad de grasa animal en una persona? S dieta. Reducir el consumo de grasas de origen animal es el cambio de la dieta mejor que puede hacer. Los ácidos grasos saturados y colesterol de la dieta son los peores culpables cuando se trata de aumentar el colesterol en la sangre y el aumento de riesgo de enfermedad cardiaca, por lo que evitar siempre que sea posible.

La Asociación Americana del Corazón recomienda que se limite su ingesta total de grasa a no más del 30% de las calorías totales.

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George Sayour

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