La pectina y el colesterol
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La pectina y el colesterol
Don 't dejar la sección de productos sin verificar la pomelos. Estudios en la Universidad de Florida encontraron que comer una y media tazas de gajos de toronja al día disminuyó los niveles de colesterol en más de un 7 por ciento en dos meses. Pomelos son ricas en una fibra llamada pectina que se une con grasa de la dieta y el colesterol, y luego los escoltas de su cuerpo antes de que puedan ser absorbidas en el torrente sanguíneo.
Otra forma para llegar a la pectina en la dieta youir es comer más zanahorias. Los investigadores han encontrado comiendo dos zanahorias al día puede disminuir el colesterol en 10 a 20 por ciento.
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