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Arroz en su dieta

Los norteamericanos tienden a ingerir demasiada sal, grasas y proteínas. En contraste, las dietas de casi la mitad del resto del mundo? S población son del 80-90% de arroz. Nuestros cuerpos necesitan tres veces más carbohidratos que proteínas o grasas, de acuerdo con Moscoviz.

Hay varios tipos diferentes de arroz, como el marrón, salvaje y basmati, que le ofrece variedad en sus platos de arroz. Mientras que el arroz puede ser alto en proteínas, tiene que ser considerada como una de almidón en el menú y acompañado de carne de otras proteínas de tipo.

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Tammi Reynolds

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