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Conceptos básicos de nutrición de huevo

Los huevos son perfectas fuentes de proteínas.

El único inconveniente es que son altos en colesterol a 213 mg por huevo. En realidad, es la yema de huevo que tiene que preocuparse de en cuanto a colesterol. Recomiendo sólo comer de 3 a 4 huevos enteros por semana. Usted puede comer claras de huevo hasta que usted por favor.

La yema del huevo no es del todo malo. En realidad, contiene una serie de vitaminas diferentes que son muy saludables. Así que, sí, está bien comer la yema de huevo, justo limitar el número de comer a la semana.

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William Pirraglia

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