La vitamina terapia para el estrés
Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Gestión Del Estrés and other Saludable topics.
La vitamina terapia para el estrés
Tome una multivitamina diaria, empezando tan pronto como sea posible si usted no dispone de una.
Asegúrese de que su ingesta diaria de vitamina A incluye 200 a 400 miligramos de magnesio, de 10 a 100 mg de vitaminas del complejo B y de 500 a 3.000 miligramos de vitamina C. Según los estudios, los bloques de magnesio los efectos dañinos del exceso de adrenalina. Los investigadores aren? T muy claro cómo las vitaminas del complejo B y vitamina C protegen al organismo, pero los estudios muestran que el daño físico causado por el estrés se reduce al mínimo con estas vitaminas.
Sé que las obras del complejo B, si no cómo. Lo usamos fielmente en nuestra casa, teniendo cuidado de no descuidar nuestra nutrición de vitamina durante la temporada navideña. Se? Punto de sa recordar durante cualquier momento de estrés. Recuerdo el éxito de poner a mi marido en algún complejo B adicionales alrededor de un mes antes de trasladarse de una comunidad a otra. Está de acuerdo en eso? S algo nosotros wouldn? T tener.
| Guru Spotlight |
| Byron White |
