Batatas / ñame
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Batatas / ñame
Por tanto nutritivos y comidas agradables, disfrutar de una batata pronto. Los camotes son tan sabrosos que debe considerarse como un postre y que son buenos para usted también.
Las patatas dulces son ricas en fibra. Un 5 pulgadas por 2 pulgadas de camote al horno contiene más de tres gramos de fibra dietética - comparable a un paquete de avena instantánea. Ese mismo batata contiene aproximadamente 118 calorías, la mayoría de ellos procedentes de hidratos de carbono complejos, por lo que le llenan y que te sientas satisfecho. Las patatas dulces son también una gran fuente de vitamina A.
¿Ellos? No son difíciles de preparar: Sólo tienes que pinchar varias veces con un tenedor y hornear a 350 grados durante 45 o 50 minutos. O, si estás en un apuro, pinchar con un tenedor y microondas a fuego alto durante 6-8 minutos o hasta que estén tiernos.
Las patatas dulces realmente no? No necesito ninguna vestirse. Trate de comer les llano para que los sabores naturales vienen a través o espolvorear con brotes de mantequilla y una pizca de canela.
En caso de que usted puede? T localizar Camotes en su departamento de productos, prueba camote en lugar de eso tienen la misma experiencia de comer agradable.
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| Jolyn Wells-Moran |
